2020.02.19 – Programme hivernal d’entraînement pour les athlètes minimes et cadets

Voici un programme d’entraînement de 9 semaines à l’approche du début de la saison 2020 pour les athlètes minimes et cadets. Pour ceux qui voudront se joindre au groupe performance en 2020, nous voudrions tester les athlètes pour établir la PAM (Puissance Aérobique Maximale). Je ferai parvenir sous-pli séparé une série de date pour des entraînements en salle.

Voici le plan d’entraînement: http://cuissesor.ca/wp-content/uploads/2020/02/Cuisses_or_programme_hiv2020.pdf