Pour les athlètes. Vous particpez à une course (régionale, provinciale ou une autre épreuve). Voici un programme d’échauffement que vous devriez mettre en oeuvre: Atome: Réchauffement: Sur la route si très sécuritaire et aucune voiture où sur base d’entrainement (triangle ou rouleau). (Environ 15 minutes) 1 x 5 min Z1 1 x 3 min Z2 […]

Voici les 2 parcours pour la compétition du 8 juillet 2015 – jeux d’habiletés. Jeux – bibite – 8 juil 2015 Jeux – pee-wee – minime – 8 juil 2015

Il n’y aura pas d’entrainement demain. Les entrainements reprennent lundi le 6 juillet à 18h30. Merci    

Il y aura un entraînement le mercredi 24 juin à Asticou. L’entraînement débutera comme à l’habitude dès 18h30.  

L’entrainement de ce soir est annulé. On annonce des orages et vents violents pour la région.  La sécurité de nos cyclistes nous tient à coeur et pour cette raison nous reprendrons lundi prochain à Asticou dès 18h30. Vos entraineurs.    

Prenez note que l’entrainement du mercredi 10 juin se déroulera sur la boucle nord du parc de la Gatineau (bibite à cadet). Le point de rencontre sera le stationnement P8 à Chelsea. L’entrainement aura lieu à la même heure (18h30). La boucle nord sera un circuit fermé aux voitures.

Chers bénévoles, Je tiens à vous remercier chaleureusement pour votre soutien durant la Coupe Québec Cuisses Or de l’Outaouais qui a eu lieu le 6 et 7 juin 2015. Une météo exceptionnelle associée à votre dévouement nous a permis de pleinement réussir cet événement cycliste. Je vous invite à continuer à vous impliquer dans le […]

Voici un peu d’information afin d’arriver préparé à votre course : On recommande d’imprimer le guide technique qui contient tous les détails : http://cuissesor.ca/wp-content/uploads/2013/02/Guide-technique-Coupe-Cuisses-Or-de-lOutaouais-2015-12-mai-2015.pdf Très important : • Le point de rencontre est à la tente des Cuisses Or qui sera sur la rue Bisson • Vos gants de vélo (pas de gants = pas de […]

Nous sommes à la recherche d’un cycliste -adulte pour effectuer le transport des résultats entre la ligne d’arrivée et la ligne de départ pour le sprint de la Coupe Québec commençant à 8:00 dimanche matin. Si vous n’avez pas encore donné votre nom comme bénévole, il n’est pas trop tard. Il reste des places pour la […]

Nous avons un besoin urgent de bénévoles pour la course sur route (6 juin de 13:30 à 18:00) et pour le critérium (7 juin de 12:30 à 17:00). Avant mardi soir, S.V.P., faire parvenir vos disponibilités à Marc-André Audette à l’adresse courriel suivante : ursus.maa@gmail.com. Pour les jeux d’habileté, nous demanderons au parents qui seront […]